【本文来自《“汉堡馒头减肥法”火了，医生：靠谱！但是……》评论区，标题为小编添加】

过完年后感觉身边所有人都在减肥…

但是吧，大部分人减肥都是走弯路，一点点淌过来。

都想着走捷近，又是不吃，又是上来高强度训练…

身体的炎症，营养的均衡，关节的不可逆性，早晚要爆发。

年轻人减肥第一步就是不吃外卖，不喝饮料，不吃食堂过油肉，其他都是扯淡。

按照中国卫健委的健康报告，国内的饮食环境大部分人盐分都是超标…

如果你连吃都管不好，还谈什么减肥…